Bagian tubuh manusia paling rumit cara kerja dan juga disebut paling utama dalam proses berpikir ialah Otak.
terbentuk dari Trilyunan sel-sel ganglion yang saling terhubung satu sama lain dan juga organ paling lemah karena dari wujud fisiknya sangat lunak.
Tahukah anda kalau dalam kehidupan sehari-hari otak kita akan sering melalui tahap fase stagnan, yangmana periode ini tidak baik untuk otak.
Nah seperti organ tubuh lainnya, otak juga perlu untuk dilatih agar selalu dalam keadaan stamina alias fresh.
Berikut ini adalah beberapa langkah cara meningkatkan kemampuan otak anda
1.Meditasi
Jika organ tubuh lainnya seperti otot bisep dilatih dengan angkat beban, untuk otak jelas tidak mungkin.
Maka latihan meditasi adalah cara tepat untuk meningkatkan kemampuan otak.
Meditasi secara umum ialah metode untuk melatih diri dan pikiran untuk memasuki fase ketenangan diri, dan paling baik ialah meditasi pernafasan murni agar banyak oksigen yang diserap oleh organ otak
2.Olahraga Ringan
Olahraga untuk melatih kemampuan kognitif dapat dipilih jenis olahraga ringan seperti lari-lari kecil disore hari maupun bersepeda.
3.Games
Bermain games fisik maupun maya juga dapat membuat kemampuan otak meningkat, menurut pakar saraf para dokter yang sering main video games justru malah sedikit melakukan kesalahan saat menjalani operasi pada klien
4.Pola Makan
Dan ini juga bahan bakar bagi manusia, yangmana asupan gizi sangat berpengaruh untuk kebugaran organ penting satu ini.
Konsumsi makanan kaya kandungan nutrisi jangan sampai dilewatkan ya
Nah itu dia beberapa langkah sederhana melatih kemampuan otak anda agar selalu dalam kondisi prima,
Bagaimana dengan anda?
Sudahkah melakukan salah satunya diatas?
terbentuk dari Trilyunan sel-sel ganglion yang saling terhubung satu sama lain dan juga organ paling lemah karena dari wujud fisiknya sangat lunak.
Tahukah anda kalau dalam kehidupan sehari-hari otak kita akan sering melalui tahap fase stagnan, yangmana periode ini tidak baik untuk otak.
Nah seperti organ tubuh lainnya, otak juga perlu untuk dilatih agar selalu dalam keadaan stamina alias fresh.
Berikut ini adalah beberapa langkah cara meningkatkan kemampuan otak anda
1.Meditasi
Jika organ tubuh lainnya seperti otot bisep dilatih dengan angkat beban, untuk otak jelas tidak mungkin.
Maka latihan meditasi adalah cara tepat untuk meningkatkan kemampuan otak.
Meditasi secara umum ialah metode untuk melatih diri dan pikiran untuk memasuki fase ketenangan diri, dan paling baik ialah meditasi pernafasan murni agar banyak oksigen yang diserap oleh organ otak
2.Olahraga Ringan
Olahraga untuk melatih kemampuan kognitif dapat dipilih jenis olahraga ringan seperti lari-lari kecil disore hari maupun bersepeda.
3.Games
Bermain games fisik maupun maya juga dapat membuat kemampuan otak meningkat, menurut pakar saraf para dokter yang sering main video games justru malah sedikit melakukan kesalahan saat menjalani operasi pada klien
4.Pola Makan
Dan ini juga bahan bakar bagi manusia, yangmana asupan gizi sangat berpengaruh untuk kebugaran organ penting satu ini.
Konsumsi makanan kaya kandungan nutrisi jangan sampai dilewatkan ya
Nah itu dia beberapa langkah sederhana melatih kemampuan otak anda agar selalu dalam kondisi prima,
Bagaimana dengan anda?
Sudahkah melakukan salah satunya diatas?